Wat je nooit moet doen bij verstrooidheden, is ze met man en macht willen bestrijden. Maak je vooral niet kwaad of word niet ongelukkig. Dan geef je net toe aan de moeilijkheid. We kunnen onderscheid maken tussen 4 soorten verstrooidheden.
1. Er zijn verstrooidheden die te wijten zijn aan louter externe factoren : radio, GSM/mobiel, straatlawaai, gesprekken in de kamer naast je … Doorgaans is het vrij makkelijk om hier een oplossing voor te vinden. De ervaring leert nu eenmaal dat stilte en rust echt bevorderlijk zijn om te komen tot gebed. Dit heb je echt in de hand.
ð Vb. Ik weet dat ik in de volle natuur niet kan bidden. Of nog, voor mij is het belangrijk om mijn ogen te sluiten tijdens mijn gebed. Dan kan ik me gewoon beter concentreren.
