In plaats van ingewikkelde voornemens voor het nieuwe jaar uit te werken, begin simpelweg kleine dingen te doen die je het hele jaar kan volhouden:
° Zeg “Dank je” aan ten minste één persoon.
° Maak één gezonde keuze voor je lichaam omtrent voedsel, drank, rust of beweging.
° Doe een goede daad, royaal of bescheiden.
°Zeg “ja” tegen de gaven van elke dag.
° Maak het vijf minuten rustig in jezelf, gewoon om de stilte te ervaren.
° Laat iemand weten dat je hem of haar waardeert.
° Doe iets creatief, iets groot of klein.
° Neem de tijd om je in te leven in wat iemand anders doormaakt.
° Doe één ding goed en met volle aandacht.
° Open je armen – en je hart – voor God.
Als je dit allemaal vandaag hebt kunnen doen, dan kun je dit opnieuw en opnieuw doen.
Vinita Hampton
